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Como prevenir doenças com hábitos saudáveis A maioria das doenças não surge de repente. Elas costumam se desenvolver aos poucos, ao longo dos anos, como resultado de pequenos desequilíbrios diários: má alimentação, sedentarismo, estresse constante e falta de cuidados básicos com o corpo. A boa notícia é que muitos problemas de saúde podem ser evitados…
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7 Passos para Adotar uma Alimentação Consciente A alimentação consciente é uma forma simples e poderosa de melhorar sua saúde, controlar a ansiedade e criar uma relação mais equilibrada com a comida. Em vez de comer no automático, você aprende a prestar atenção no que seu corpo realmente precisa. Se você quer começar hoje, veja…